Stage Yoga, Pilates & Thalassothérapie – Un grand week-end bien-être rien que pour vous !
Envie de déconnecter, de vous recentrer et de recharger vos batteries ? Offrez-vous une parenthèse de douceur avec notre stage combinant yoga, pilates et thalassothérapie, dans un cadre apaisant face à la mer. Ce séjour bien-être est conçu pour vous permettre de relâcher les tensions, de renforcer votre corps et d’apaiser votre esprit.
Un programme complet pour le corps et l’esprit
Ce stage associe trois pratiques complémentaires pour un bien-être global :
• Yoga : Des séances axées sur la respiration, la souplesse et la détente profonde, idéales pour se recentrer et apaiser le mental.
• Pilates : Des exercices doux et efficaces pour renforcer la ceinture abdominale, améliorer la posture et tonifier l’ensemble du corps.
• Thalassothérapie : Profitez des bienfaits de l’eau de mer grâce à des soins relaxants (bains à jets, enveloppements d’algues, hammam, sauna) pour stimuler la circulation et éliminer les toxines.
Les bienfaits de ce stage
• Relâcher les tensions physiques grâce aux soins d’eau de mer et aux postures de yoga.
• Renforcer en douceur les muscles profonds et améliorer la posture avec le pilates.
• Stimuler la détox naturelle du corps par l’alternance d’activité physique douce et de soins marins.
• Retrouver l’équilibre intérieur en prenant du temps pour soi, loin du stress quotidien.
Pour qui ?
Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant
Jeudi 24 avril 2025
Arrivée à partir de 16h
Accueil –
17h : Hatha Yoga « Se libérer des tensions et s’ouvrir à la détente »
18h30 : Balnéothérapie
20h Diner
Vendredi 25 avril 2025
7h30 : Yoga du Matin « Ouverture du coeur »
9h15 : Petit-déjeuner
10h Soins de thalasso – Bains
15h : Marche oxygénante
17h : Pilates : répertoire d’origine
18h : Yin Yoga « Cultiver la joie et la paix profonde »
20h : Diner
Samedi 26 avril
7h30 : Pranayama : « Oxygénation marine sur la plage »
8h : Yoga Vinyasa « Réveillez la guerrière, le guerrier qui est en vous »
9h15 : Petit-déjeuner
11h30 : Circuit « sport Santé »
14h : Soins de Thalasso – Bains
18h : Pilates spécial abdos : « un ventre en béton »
20h : Diner
Dimanche 27 avril
7h30 : Yoga du Matin : « Harmonisation des centres d’énergie »
9h15 : Petit-déjeuner
Soins de thalasso – Bains
13h : Départ
