samedi 23 novembre 2024 de 14h30 à 17h
L’automne est bien installé, et Novembre marque un tournant où la lumière décline et le froid s’installe. C’est donc le moment idéal pour maintenir notre énergie, notre bien-être et renforcer notre corps. Ce mois-ci, nous explorons comment rester actif avec des activités physiques adaptées à la saison, ainsi que les bienfaits du yoga pour se recentrer et équilibrer le corps et l’esprit. Prêt(e) à vous lancer ?
Nous vous proposons un après midi pour stimuler votre système immunitaire et vous apprendre de petites routines à mettre en place quotidiennement pour rester en forme tout l’hiver :
Marche oxygénante en forêt
Kriyas (exercice de purification)
Pranayama : la respiration solaire
Les meilleures postures à pratiquer tout l’hiver
Relaxation et voyage intérieur au coin du feu…
Un après midi cocooning au château à s’offrir et à offrir !
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